Jag fick just reda på att du finns och att du kämpar på, i ditt jobb som lärare. Jag fick just reda på att du ofta är stressad och att din kropp ibland säger ifrån. Jag fick just reda på att du ibland ligger vaken på nätterna, funderar och oroar dig för hur det ska … [Read more…]
Jag stillar mig vid köksbordet. Kaffet kommer från Afrika, vattnet kommer från Vättern och stearinljuset från råolja någonstans. Jag vet inte var. Idag vill jag rikta uppmärksamheten mot våra tankar och påstå att det har betydelse varifrån de kommer. Vad de kommer ifrån. Jag pratar i första hand inte om vad vi gör med tankarna … [Read more…]
Lägg märke till din andning. Hur den rör sig, in och ut. Ut och in. Följ med. Lägg nu märke till vad som händer just när du har andats ut. Kommer inandningen direkt. Eller blir det en paus, ett mellanrum. Ja, tillåt nu din andning att få lite paus efter utandningen och låt detta mellanrum … [Read more…]
Linnéa! För dig själv och andra Väljer du dina tankar För dig själv och andra Ser du din egna potential För dig själv och andra Använder du dig av den För dig själv och andra Gör du jobbet För dig själv och andra På just på ditt sätt För dig själv och andra Kliver du … [Read more…]
Att passa in eller att tillhöra är varandras motsatser. Ja, detta är vad den amerikanska forskaren Brené Brown har kommit fram till genom sina studier och det innebär något så enkelt som att om du gör saker för att passa in så tappar du faktiskt självaste upplevelsen av tillhörighet. För att uppleva sann tillhörighet behöver … [Read more…]
Boken är skriven av Natalie Goldberg och är ett hett lästips från mig till dig. Som jag ser den och läser boken är den en djup kärleksbeskrivning, inte bara till skrivandet utan till livet självt och till vårt samspel och vår delaktighet med det som är större än oss själva. Det som vi kommer i … [Read more…]
När jag var liten strök jag omkring Gjorde ingenting Mamma lagade mat Pappa lagade bil Medan jag strök omkring Pratade med mig själv Lekte för mig själv Strök omkring Det hände inget speciellt Jag sa inget speciellt Tänkte inget speciellt I alla fall inte så ofta Jag strök omkring Nu är … [Read more…]
Jag tror att meditation gör skillnad! Jag tror att meditation gör skillnad i det stora. I det lilla. I den stora världen. I den lilla. I den yttre världen. I den inre. I vår gemensamma värld. I den vi skapa alldeles själva. Jag tror att meditation gör skillnad. Jag tror att du gör skillnad. Att … [Read more…]
Tisdagen den 2 maj 2017 Kl. 20.00-20.30 Att meditera är något mycket effektivt vi kan göra för att må bra. Samtidigt kan det vara urbota svårt att få gjort. Särskilt hemma, för sig själv. Det är därför som jag vill göra det lite lättare för dig. Jag erbjuder meditationssällskap, om än på distans men vid … [Read more…]
Tänk dig att du står i ett stängt rum. Rummet är kvadratiskt och har en dörr åt varje håll. Härinne är det skumt, instängt och nästa obehagligt. Men det är ingen större fara för du vet att därute finns det en härligt trädgård, fylld av växter, blommor och kvittrande fåglar. Om du bara kommer ut … [Read more…]
