Hade någon sagt till mig när jag var 15 år att jag vid 38 års ålder skulle skriva ett blogginlägg om meditation så hade jag fått söka mycket djupt inom mig för att tro på det. Men innerst inne visste jag redan så att den djupa andliga dimensionen tillhörde något verkligt viktigt i livet. … [Read more…]
Jag fick just reda på att du finns och att du kämpar på, i ditt jobb som lärare. Jag fick just reda på att du ofta är stressad och att din kropp ibland säger ifrån. Jag fick just reda på att du ibland ligger vaken på nätterna, funderar och oroar dig för hur det ska … [Read more…]
Jag stillar mig vid köksbordet. Kaffet kommer från Afrika, vattnet kommer från Vättern och stearinljuset från råolja någonstans. Jag vet inte var. Idag vill jag rikta uppmärksamheten mot våra tankar och påstå att det har betydelse varifrån de kommer. Vad de kommer ifrån. Jag pratar i första hand inte om vad vi gör med tankarna … [Read more…]
Längtar du efter det sprudlande livet? Längtar du efter lugnet och stillheten? Längtar du efter att känna dig levande? Nu har jag skapat en vägledd meditation för att göra det enkelt för dig att ge dig själv just det här. För liv och stillhet är inte alltid enkelt. Mitt i livet, mitt i vardagen kan … [Read more…]
Lägg märke till din andning. Hur den rör sig, in och ut. Ut och in. Följ med. Lägg nu märke till vad som händer just när du har andats ut. Kommer inandningen direkt. Eller blir det en paus, ett mellanrum. Ja, tillåt nu din andning att få lite paus efter utandningen och låt detta mellanrum … [Read more…]
Linnéa! För dig själv och andra Väljer du dina tankar För dig själv och andra Ser du din egna potential För dig själv och andra Använder du dig av den För dig själv och andra Gör du jobbet För dig själv och andra På just på ditt sätt För dig själv och andra Kliver du … [Read more…]
Att passa in eller att tillhöra är varandras motsatser. Ja, detta är vad den amerikanska forskaren Brené Brown har kommit fram till genom sina studier och det innebär något så enkelt som att om du gör saker för att passa in så tappar du faktiskt självaste upplevelsen av tillhörighet. För att uppleva sann tillhörighet behöver … [Read more…]
När livet blev för trångt Andningen tung, forcerad Då vände jag om Fann tröst i det som var, som alltid funnits i mitt bröst, i mitt hjärta Den stora, stora längtan var Mitt moderliga sanna svar Min urkraft – JA! När livet blev för trångt Då vände vi inte alltid om Traskade på I … [Read more…]
E fyran Du är min. Du vet det. Jag är din. Och du vet det. Alltid öppen. Så gott som alltid. Du gör ditt bästa. Och jag gillar dig. Du vet det. Jag känner det. Att vi har något. Du säger inte mycket. Men jag vet det. Vi har något. Du får mig att le. … [Read more…]
Bor det en katt inom dig? Känner du dig liten och ensam? Ta tag om din egen nacke. Grip åt och dra ut. För ett ögonblick, var en kattunge. Buren och omhändertagen av sin mamma. Precis som du, just nu. Buren och omhändertagen. Njut!
