Jag kommer nu att ge dig en fråga som kan leda dig in i ett flöde i det du gör. Att använda den här frågan kommer att öka din framtidstro, din närvaro i nuet och den kommer att göra dig mindre sjuk. Gör nu inte misstaget att avfärda den för att den är så … [Read more…]
Jag stillar mig vid köksbordet. Kaffet kommer från Afrika, vattnet kommer från Vättern och stearinljuset från råolja någonstans. Jag vet inte var. Idag vill jag rikta uppmärksamheten mot våra tankar och påstå att det har betydelse varifrån de kommer. Vad de kommer ifrån. Jag pratar i första hand inte om vad vi gör med tankarna … [Read more…]
Lägg märke till din andning. Hur den rör sig, in och ut. Ut och in. Följ med. Lägg nu märke till vad som händer just när du har andats ut. Kommer inandningen direkt. Eller blir det en paus, ett mellanrum. Ja, tillåt nu din andning att få lite paus efter utandningen och låt detta mellanrum … [Read more…]
Att passa in eller att tillhöra är varandras motsatser. Ja, detta är vad den amerikanska forskaren Brené Brown har kommit fram till genom sina studier och det innebär något så enkelt som att om du gör saker för att passa in så tappar du faktiskt självaste upplevelsen av tillhörighet. För att uppleva sann tillhörighet behöver … [Read more…]
När livet blev för trångt Andningen tung, forcerad Då vände jag om Fann tröst i det som var, som alltid funnits i mitt bröst, i mitt hjärta Den stora, stora längtan var Mitt moderliga sanna svar Min urkraft – JA! När livet blev för trångt Då vände vi inte alltid om Traskade på I … [Read more…]
E fyran Du är min. Du vet det. Jag är din. Och du vet det. Alltid öppen. Så gott som alltid. Du gör ditt bästa. Och jag gillar dig. Du vet det. Jag känner det. Att vi har något. Du säger inte mycket. Men jag vet det. Vi har något. Du får mig att le. … [Read more…]
Boken är skriven av Natalie Goldberg och är ett hett lästips från mig till dig. Som jag ser den och läser boken är den en djup kärleksbeskrivning, inte bara till skrivandet utan till livet självt och till vårt samspel och vår delaktighet med det som är större än oss själva. Det som vi kommer i … [Read more…]
Bor det en katt inom dig? Känner du dig liten och ensam? Ta tag om din egen nacke. Grip åt och dra ut. För ett ögonblick, var en kattunge. Buren och omhändertagen av sin mamma. Precis som du, just nu. Buren och omhändertagen. Njut!
När jag var liten strök jag omkring Gjorde ingenting Mamma lagade mat Pappa lagade bil Medan jag strök omkring Pratade med mig själv Lekte för mig själv Strök omkring Det hände inget speciellt Jag sa inget speciellt Tänkte inget speciellt I alla fall inte så ofta Jag strök omkring Nu är … [Read more…]
(En själ kan inte vara trasig. Själen som är det enda som är helt hela tiden) ….men den kan kännas trasig och då behövs något av följande: En saga En blomdoft Ett samtal med en god vän Levande musik Barnskratt Vända världen upp och ner En blick mot himmelen En stund i fantasin Ett samtal … [Read more…]
