Lägg märke till din andning. Hur den rör sig, in och ut. Ut och in. Följ med.
Lägg nu märke till vad som händer just när du har andats ut. Kommer inandningen direkt. Eller blir det en paus, ett mellanrum.
Ja, tillåt nu din andning att få lite paus efter utandningen och låt detta mellanrum fånga din uppmärksamhet. Känn efter vad det gör med dig. Vad det gör med din kropp och ditt sinne.
Ett mellanrum, vare sig det är på någon hundradels sekund eller några dagar, som en helg eller ett sportlov, är ett alldeles speciellt tillfälle att ha kontakt med en djupare del av dig själv.
Ja faktiskt är ett mellanrum plats för livet självt att ta sig uttryck. Den skapande livskraften som gör att du, jag, blommor och träd lever och växer. Det som får oss att känna oss levande, glada och i harmoni med det vi har runtomkring oss.
Ett mellanrum är också en plats där vi kan dela vår längtan med oss själva. Vi kan uppleva vad vi faktiskt längtar efter och behöver. Vi kan också kommunicera det med den visdom som finns inom oss för att stötta manifestationen av den. Vi kan plantera fantasi och magi för att lättare se det verkligt i vårt yttre liv. Vi kan vila och fyllas på med energi. Finna lugn i att vi har så mycket liv inom oss om vi bara ger oss tid att stanna upp och våga vara i mellanrummet.
Jag kan inte påstå att detta alltid är helt enkelt. Jag kan inte påstå att det alltid är lätt att stå emot de andra inre och yttre intryck som vill fånga oss.
Men jag vet att detta är en väg som faktiskt kan leda till att vi vips en dag står där och betraktar en värld som nu har blivit lite enklare, lättare, vänligare, mänskligare och rymligare.
Ett livets mirakel.
Få inspirerande texter och nyheter direkt till din mejl. Klicka här!
